健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环苏打粉：止痒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕体：4个 细砂糖90公克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物面粉 酵母 水白糖相克食物 豆沙馅

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料猕猴桃1个相克食物桃子1个相克食物苹果1/2个相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳一朵相克食物木瓜小个头一个相克食物 古方

食材用料 小蕃茄300公克 洋葱末150公克 柠檬汁1大匙 姜末1大匙 红辣椒末1小匙 盐1小匙烤蕃茄沙拉的做法1.小蕃茄洗净沥干，对半切

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻苹果：除烦、养胃、生津食材用料草莓4个相克食物苹果1个相克食物奶油20克圣诞老人的做法1.准备

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐2块青椒1个相克食物葱适量相克食物蒜1瓣相克食物 盐适量淀粉适量

健康功效 松花蛋：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料松花蛋两个相克食物黄瓜一根相克食物胡椒少许猪油适量白糖少许相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜半斤相克食物 饺子皮一斤油适量 盐适量韭菜素饺子的做法1.韭菜洗净晾干2.切碎，撒

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 夹心肉300g 北豆腐250g 干墨鱼1只干香菇50g相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉250克相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶150毫

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 白面1千克韭菜半斤相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小土豆 鸡大腿 鸡翅膀 蒜仔 老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 馒头适量鸡蛋适量相克食物红

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 通心粉适量 咖喱酱1包土豆

食材用料 主料：剩米饭 甜玉米粒 洋葱(如果有黄瓜 胡萝卜味道更好了) 排骨汤 橄榄油里脊相克食物 调料：盐 鸡精香油排骨肉汁炒米

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 主

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小麦面粉 猪夹心

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物 肉馅鸡蛋一棵相克食