健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂芋头：补虚、健脾、解毒食材用料银耳半朵相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料白萝卜一根相克食物青椒一个相克食物蒜两瓣儿

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦猪肉340克 生抽20克 老抽14克 细砂糖34克鸡蛋0.5个相克食物 白胡椒粉5克

食材用料 小玉米适量糖适量相克食物香甜爆米花的做法1.玉米是干的2.锅中少许油，放入一把玉米，翻炒一会，待玉米开始爆炸的时候

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料饭适量相克食物青菜适量相克食物香肠适量相克食物 盐适量 鲜鸡汁

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰蛤蜊：软坚、化痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料丝瓜相克食物蛤蜊相克食物红椒生姜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 胖头鱼身六百克

食材用料 冰镇牛奶 淡奶油 朗姆酒 速溶咖啡 朗姆酒朗姆咖啡的做法1.冰镇牛奶、淡奶油、朗姆酒、速溶咖啡备用；2.将速溶咖啡倒入

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋300g相克食物 牛里脊200g蒜5g相克食物姜5g相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕2个相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量 美味鲜适量 老抽适量蚝油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物白糖适量相克食物鸡蛋汤的

食材用料 猪里脊 鲜酱油，糖，盐，料酒 黑胡椒，白胡椒，耗油 五香粉，辣子粉，姜汁 味精，鸡精，白芝麻 淀粉，鸡蛋液牙签肉（猪

食材用料 元宵粉吃多少用多少 脑花1付熊家婆粉子的做法1.元宵粉加水和面，放置一会儿。2.脑花去掉膜。3.脑花打块入开水锅内煮会

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉100克 玉米油60克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料苋菜适量相克食物洋白菜少许相克食物虾皮

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼2.5斤相克食物 鲜笋200克豆皮10

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茶树菇200克相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪600克相克食物葱几根相克

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料文蛤相克食物芹菜相克食物