食材用料 雪燕，紫薯雪燕20克左右，紫薯3个冰糖适量相克食物面粉适量 白沙糖适量油适量甜品……雪燕牛奶十煎紫薯饼的做法1.先把

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼2条料酒少量 姜片3片 耗油少量 盐一勺淀粉适量DIY自制鱼丸的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 奶粉30g 酵母3g 盐1g 细砂糖30g 鸡蛋液20g黄油10g 水100g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜250g 无花肉400g葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物干煸酸菜

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只鸡蛋1个相克食物 面包糠50克淀粉20克番茄酱50克相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料 芥菜头4个红萝卜2个 黄芥籽100克 盐10克味精8克相克食物 植物油100克

食材用料什锦玉米粒的做法1.步骤不见了

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个白砂糖适量相克食物 开水适量百香果特饮的做法1.百香果对半切，用勺子把果肉挖出放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料白砂糖20克相克食物黄油20克 纯牛奶130克 高筋面粉200克 炼乳15克 盐3克

食材用料 嫩南瓜400克 剁椒两勺油适量 盐适量 鸡精适量蒜三粒相克食物剁椒炒嫩南瓜丝的做法1.嫩南瓜洗净2.南瓜切丝，蒜切粒3.锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄鱼10条姜几片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制原味酸奶200克 低筋面粉60克 玉米淀粉25克油45克鸡蛋4个相克食物糖50克

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆200克相克食物 虾尾300克蒜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 红辣椒半

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉 色拉油 葱丝香菜相克食物水淀粉白糖相克食物 盐白醋相克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬适量相克食物 水适量冰柠檬的做法1.柠檬用清水冲洗一下 撒上盐 搓洗表面 达到

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅400克相克食物酱油20克姜10克相克食物 盐10克酱油鸡翅的做法1.挑选鸡翅，冻鸡

食材用料 偏口鱼一条面粉适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量醋适量相克食物料酒适量香煎偏口鱼的做法1.鱼提

食材用料面粉300克 奶粉（没有也可不放）20克 温水160克 豆沙馅适量 酵母3克豆沙饼的做法1.把酵母用温水融化。2.放入面粉，启动

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜250克相克食物干辣椒3个相克食物蒜10克相克食物 盐3克食用油50克呛炒空心菜的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉相克食物咖喱相克