食材用料花蛤1斤左右相克食物葱2条相克食物干辣椒适量相克食物姜适量相克食物蒜头两瓣相克食物 盐适量油适量香辣爆花蛤的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料排骨1根相克食物冬菇适量相克食物 生粉适量 油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物面粉适量 青红椒各半个洋葱半个相克食物 红辣椒3-4个蒜3-4瓣相克食物不

食材用料 三黄鸡（1只）1200g圆葱150g相克食物胡萝卜150g相克食物芹菜150g相克食物 姜粉适量 蒜粉少许炖整鸡（扒鸡）的做法1.整

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管红椒：温中、开胃、消食食材用料玉米1个相克食物火腿2支相克食物红

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 原味土司4块 火腿肠2根 白水煮鸡蛋2个油少量 沙拉酱适量番茄酱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 水半碗 盐2g香油适量香葱适量相克食物蛋羹的做法1.常温鸡蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1根相克食物香菜1

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物 生姜片少许 大葱段少许八角2个冰糖适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面200克番茄1个相克食物洋葱1/8个

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海带适量相克食物 小油菜一把 银河粉丝一小把蒜三瓣相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋1根相克食物木耳少量相克食物 盐适量油适量醋适

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料核桃150克相克食物大米300克相克食物黑芝麻60克相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料生姜100克相克食物红糖150克相克食物红枣40克相克食物枸杞15克相克食物黑芝麻5

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1100克南瓜500克相克食物白糖100克相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生米150克相克食物八角2个 香叶适量桂皮适量 盐1.5勺盐烤

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花一平碟（两人量）相克食物鸡蛋四个

食材用料 芒果果泥250克 吉利丁20克 鲜奶油200毫升 热水50毫升糖60克相克食物 消化饼干100克 黄油（融化的）40克 以下是芒果镜面

健康功效 西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西芹一棵相克食物 干百合一把花生油适量 盐适量 鸡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料黄瓜1条相克食物面粉两勺 盐适量油适量番