健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝500克相克食物 四川泡菜适量 菜籽油适量大蒜少许相克食物小葱少许相克食物泡椒

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉馅半斤 酸菜馅一袋面粉700克油三勺花椒一点 葱花适量 两油两勺 水少许酸菜肉馅饺子

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜半棵（上半部分）相克食物 红薯粉一小把 猪瘦肉四

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料卷心菜半个相克食物米粉

食材用料 生核桃6个 鲜牛奶4袋生花生1小把相克食物核桃花生牛奶的做法1.准备食材（一共四袋牛奶，拍时落下了两袋）。花生洗净，

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾300克相克食物土豆2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 鲜奶40ml 玉米油50ml 低筋面粉60g 红曲粉15g白砂糖50g相克

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 猪脊骨一根扁豆50g相克食物茯苓10g相克食物白术10g相克食物 盐

健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药豆一袋冰糖50克相克食物白糖50克相克食物 水500m

食材用料 最终发酵的面团8颗圆形8 蛋打成全蛋液1颗 起酥皮室温回软10-15分8片黑芝麻随意相克食物起酥奶酥面包的做法1.把回温的起

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物五花肉50克红萝卜少许葱少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白米2杯 远东生技-纤吃纤盈低卡珍珠米1包 秋葵适量胡萝卜适量相克食物小黄

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 耗油适量 味极鲜适量香油适量 盐适量 凉白开适量凉拌花朵黄瓜的做法1.

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 琼脂木瓜相克食物冰糖

食材用料 空心菜梗 泡坛豇豆 泡坛生姜 泡坛辣椒 盐 鸡精酸辣菜梗的做法1.掐出空心菜梗选出来，洗净。2.沥干水分。3.泡坛子捞出泡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 烫面材料:面粉200g 盐2g 滾水110g 冷水25g 植物油20g 油酥:面45g 植物油40g白

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 跑山鸡1只 泡椒些许 泡菜水一碗 泡菜一碗油适量豆瓣酱一勺相克

食材用料 血蛤300g生姜1块相克食物白醋3汤勺相克食物糖1小勺相克食物白灼血蛤的做法1.准备血蛤，生姜，血蛤用牙刷认真刷干净。2.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜3棵相克食物蒜头5个相克食物蚝油适量糖少许相克食物 盐少许油适量 生抽