健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆250g相克食物 水1500ml 纱布一大块 盐卤3勺自制老豆腐的做法1.黄豆提前一天泡好 准

食材用料 黄豌豆种子适量 茶盘1个 小毛巾1个 吸水性强的白纸1张水培豌豆苗的做法1.取适量黄豌豆种子放在碗里，用清水浸泡一天；2

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小海虾半斤料酒 盐 生粉酥炸小海虾的做法1.小海虾掐去虾头和虾钳，冲洗干净后沥干水分。2.放入

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒茶树菇：止泻、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐200g相克食物茶

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奶油奶酪70g兰香子3小勺 饼干屑一小包牛奶150g相克食物 吉利

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒六个相克食物黄瓜一根相克食物大蒜适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆苗300克相克食物鸡蛋2个相克食物 红线椒1个 干红椒3个 葱姜适量油适量 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半颗相克食物 cheddar芝士2片 橄榄油适量 盐和黑胡椒适量 意大利香料适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量猪肉适量相克食物油适量 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料福寿鱼一条葱适量相克食物姜一块相克食物干辣椒1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茄子：清热、活血、消肿食材用料葱1棵相克食物面粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉300克相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物花椒

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉400克西红柿100克相克食物油50克 盐5克味精2

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 糖125克 糖225克 水15克 蛋白45克 朗姆酒5克 柠檬汁5克奶油霜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 烧肉1条豆腐340克相克食物洋葱半个相克食物 蒜瓣4个 姜丝1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿三个相克食物莲花西红柿的做法1.西红柿洗净 2.qie划三刀。3.掰开成莲花状，

食材用料 米线65g花蛤150g相克食物油适量 辣酱适量葱适量相克食物 盐适量香菜适量相克食物花蛤米线的做法1.准备食材：花蛤、米线

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克食物 小青菜50克洋葱20

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料乳酪125g相克食物 鸡蛋黄3个 鸡蛋清100g牛奶60g相克食