健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜半条相克食物青椒两只相克食物蒜两颗相克食物

食材用料 猪后爪2只 水开水 盐，酱油，桂皮，八角适量 糖，油适量酱汁猪爪的做法1.将猪爪洗净剃毛，切成块！2.把猪爪把在锅煮酥

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料粳米100g相克食物菠菜100升相克

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素红椒：温中、开胃、消食食材用料黄豆芽150克相克食物 香干3块红椒1个 生抽1小匙

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝450克相克食物 老橙皮25克蒜头2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 干猴头菇3个排骨半斤相克食物红枣4个相克食物姜适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 隔夜米饭洋葱相克食物猪肉相克食物 盐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄瓜200g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物皮蛋1个相克食物咸

食材用料 莴笋叶一把 大蒜子四五颗 精盐适量麻油适量 生抽少许 红剁椒少许凉拌莴笋叶的做法1.买来新鲜莴笋，去掉叶子备用。2.将

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰苹果：除烦、养胃、生津核桃：平喘、温肺、补肾食材用料虾仁12只相克食物丝瓜一根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物南瓜适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳几朵相克食物腐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物红椒半个油适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 渣肉250克冬瓜1000克相克食物鸡蛋一个相克食物葱一

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料茭白300克相克食物生姜10克相克食物冰糖10克相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物 芹菜叶2棵 盐15克白糖25克相克

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料秋刀鱼两条相克食物 姜丝适量 柠檬皮少许 盐适量胡椒粉

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1小把相克食物 粉条1小把鸡蛋3个相克食物 豆皮(

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 白豆