健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮680g 泡发好的白扁豆140g姜5g相克食物 盐4g蒜3粒相克食物葱5g相克食物 清水及湿淀

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 杏花鸡半只 油栗200克红枣5颗相克食物姜5克

食材用料 玫瑰花1朵 银珠糖适量 蛋糕胚2片 夹心水果30克 打发奶油60克 巧克力线膏适量 翻糖花1个 草莓果酱10克玫瑰花蛋糕的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 金龙鱼饺子粉200g

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡胸肉一个香菜少量相克食物 花椒油少量蒜2瓣相克食物香油少许 鸡精少量凉拌鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料 面土豆相克食物油 盐醋相克食物烙馍卷土豆的做法1.先和面。把

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料面粉450克胡萝卜

食材用料 土豆，茄子，四季豆土豆茄子各一个， 葱姜蒜，油，料酒，盐适量 生抽，老抽，鸡精。适量素版的地三鲜的做法1.准备原材

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料排骨1斤相克食物柠檬2个相克食物 盐少许糖若干相克食物料酒

食材用料 牛里脊一斤 酷克壹佰芝加哥精品牛排调料一包黄油适量鸡蛋一个相克食物洋葱适量相克食物圣女果适量相克食物生菜适量相克

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾16个葡萄适量相克食物 生菜叶3片 盐适量 面条适量 蛋清适量淀粉适量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝适量相克食物 粉肠两条 瘦肉适量油适量 盐两勺酱油一勺

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑芝麻125克相克食物糯米75克相克食物 红枣(可省略)5颗 老冰糖适量 水(第一次)

食材用料 青桔4个蜂蜜2.5调羹相克食物 绿茶叶3g 开水500ml 冰块适量蜂蜜冰桔茶的做法1.准备材料2.茶叶用500ml左右的开水泡15分钟

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中400克陈皮3

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 菠萝蜜丝适量红椒半个青椒半个相克食物 肉丝适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土鸡蛋2枚 李锦记特鲜酱油小半勺香醋小半勺相克食物芝麻油少许 盐少许香菜一根

食材用料 韭菜、面粉面粉200克就好了 火腿肠切丁30克 盐适量油适量韭菜卷香肠饼的做法1.把韭菜切碎和香肠切碎备用、调在面粉里、

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质当归：补血、活血、润燥食材用料猪肚一个相克食物 调料包一包大料两个大蒜五瓣相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦肉适量 橄榄油适量葱适量相克食物姜适量相克食物花椒适量肉松的做法1.准备好葱姜蒜