健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物油适量 盐适量酱油适量 剁辣椒适量剁椒蒸冬瓜

食材用料鸡蛋果2个蜂蜜柚子茶2勺 凉白开些许鸡蛋果蜂蜜柚子茶的做法1.准备好所需食材。2.鸡蛋果用刀轻轻对半划开，用勺子把里头

食材用料 蛋挞皮，淡奶油，鸡蛋黄，牛奶，低筋面粉适量 糖粉蛋挞（简单易学）的做法1.先准备好材料2.蛋挞皮3.将糖粉，淡奶油，牛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一斤相克食物土豆一个相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙眼50克相克食物红枣5颗相克食物鸡蛋一个相

食材用料 野菊花嫩芽一盘面粉适量胡椒粉一点 盐一点食用油适量炸菊花芽的做法1.2016年3月20日，周末，上山去玩，在山脚下的一片

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白萝卜1根相克食物 粗辣椒面5

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血桂花：化痰、解毒、散瘀山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料乌梅15棵相克食物桂

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黑豆：健脾、利水、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐1块相克食物皮蛋5个到6个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄4个相克食物鸡蛋4个相克食物虾仁10个相克食物 猪绞肉50g 蒜瓣适量酱油一

健康功效 米饭：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料米饭一小碗相克食物南瓜200克相克食物 咸鸭蛋黄一个紫菜少许相

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉50克牛奶2盒相克食物 香甜泡打粉5克 低筋粉80克白糖适

食材用料 中筋粉150克白糖10克相克食物 水70mL 低筋粉120克猪油85克 豆沙馅280克 食用食素适量中式点心樱花酥的做法1.准备食材。

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 细盐1/2小匙黑胡椒1小匙 细砂糖20克 全蛋1个 色拉油50克牛奶40克相克食物 低筋面粉75克 泡打

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红萝卜：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨半斤相克食物 生或熟薏仁（

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 热水 冰块茶叶（不要普洱相克食物 最好是乌龙）冰绿茶的做法1.泡茶，用热水，等一会泡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料姜相克食物料酒鸡肉300克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60g 低粉90g 杏仁粉20g 糖粉22g 盐2g 淡奶油20g 全蛋液10g小葱18g相

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼相克食物 肥肉 瘦肉 胡椒粒 盐家常炖甲鱼的做法1.甲鱼好大只，满满一大面盆了

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料薏米相克食物苹果相克食物猕猴桃相克