健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄鸡蛋相克食物 盐麻油食用油韭黄炒鸡蛋的做法

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料白菜相克食物大米相克食物 肉末 水或肉汤白菜瘦肉粥

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 嫩豆腐一盒紫菜少许相克食物 葱花少许 盐少许 鸡精少许 高汤适量豆腐紫菜汤的做法1.事

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料 牛绞肉250克 猪绞肉250克洋葱小一颗相克食物 面包粉3大匙牛奶4大匙相

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 臭豆腐适量花生油适量番茄酱适量相克食物 葱花适量 生抽适量香醋

食材用料 泡发白木耳，鸡胸肉适量黑芝麻少许相克食物 龟甲万甘甜酱油适量小黄瓜适量 太白粉少许甘甜银耳鸡片的做法1.鸡胸肉切片,

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花旗参4克相克食物 铁皮鲜条10克 瘦肉60克油50克 盐适量 鸡精适量胡萝卜4片相克

食材用料 牡蛎肉500克 葱、姜、蒜、辣椒少许蚝油油泼牡蛎的做法1.新鲜牡蛎肉洗净、焯水。2.葱姜蒜末、蚝油、盐、醋、辣椒丝。3.

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼1只相克食物红枣3颗相克食物党参5克相克食物当归2克相克食物姜少许相克食物 盐

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹若干个相克食物 大葱 生姜 干红椒 花椒 八角 蒜子少许红烧香辣蟹的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料麻油适量黄瓜一条相

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料紫甘蓝适量相克食物西兰花适量相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉110克黄油80 克牛奶30克相克食物 糖粉25克香葱6克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆适量相克食物绿豆适量相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃木耳：润肺止咳、补气、止血红萝卜：活血化瘀食材用料金针菇相克食物木耳相克食物红萝卜洋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物油适量 盐适量 鸡

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉相克食物面粉 生粉糖相克食物拔丝香蕉的做法1.香蕉去皮，改滚刀块，调脆皮糊。2.香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料 小排肋

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂兔肉：解毒、凉血、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺食材用料红枣30克相克食物 盐适量兔