健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉1000克韭菜500克相克食物猪肉500克相克食物花椒5克香油50克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克 蒜芯300克洋

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鸡心200g相克食物料酒1匙 盐适量 生抽1匙花椒粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔊菜适量鸡蛋三个相克食物 青红椒各一个油适量 盐一勺 鸡精半勺 耗油适量蔊

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物 盐适量油适量素炒娃娃菜的做法1.准备一颗娃娃菜2.摘好洗干净，切

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料糯米适量相克食物 肉泥适量荸荠适量相克食物珍珠

健康功效 火龙果：活血化瘀金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料奇异果半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油一小茶匙 盐一小盐勺尖太阳蛋的做法1.现将鸡蛋打入碗中2.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物 米酒酿适量 白开水适量冰镇红豆酒酿的做法1.取适量红豆放入电饭

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜适量相克食物土豆1个相

食材用料 自发粉1100克 玉米粉(五谷康)100克 自发粉2100克 温水200ml糖10克相克食物 阿斯巴甜2克 酵母1克 泡打粉2克面包机自制低

食材用料 莴苣叶一棵蒜两瓣相克食物油10g花椒粉5g 鸡精5g 盐2g蚝油2g蒜油莴苣叶的做法1.成品展示。2.准备材料。3.蒜切沫，叶切8c

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸭蛋一个（小个）相克食物面

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克牛奶120克相克食物 淡奶油30克鸡蛋1个相克食

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾柠檬：和胃、生津止渴、安胎白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲈鱼一条相克食物柠檬

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蜂蜜适量相克食物料酒2勺蚝油l勺 叉烧酱4勺姜适量相克食物 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 排骨，红薯，扁豆，

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 腐乳汁6_8小勺生姜三块腐乳那么大相克食物白砂糖一勺相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米淀粉60g 低筋面粉40g 蛋黄1个黄油40g 盐2g 糖粉30g蛋黄小饼干的做

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青鱼1条相克食物